|
Tänkte börja gå upp i vikt också. Så in i helvete mätt nu.
Mitt post-wo mål var.
5 potatisar med ca 2 stora laxfiléer
Gröt på 100g gryn med keso, mjölk, bär och nötter
en skål makaroner med pastasås, morot
3 mackor med mycket messmör och skinka
urk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|