|
20150224
Uppvärmning:
Höftrörlighet, TRX-utfall
Knäböj:
Highbar
70x3
97,5x8
97,5x8
97,5x8
97,5x8
112,5x3
112,5x3
112,5x3
112,5x3
120x2
120x2
Smalbänk, FU:
60x4
60x4
60x4
60x4
60x4
Bänkpress:
65x2
65x2
70x2
70x2
Militärpress:
20x8
30x6
30x8
30x6
+skulderrörlighet
|