|
22-feb cf
kv: 86,9 kg
Styrkeryck OTM
50x5
54x5
58x5
58x5
56x5
56x5
58x5
54x5
54x5
54x5
Ring Muscle-ups OTM
10x3 st (30st)
Frontböj (plus en vändning då) OTM
40x3
50x3
60x3
70x3
80x3
85x3
90x3
95x3
90x3
90x3
90x3
90x3
Skatersquats
14x5
14x6
16x5
Unilaterala Hipextensions
9
8
7
Post-wo
800g optipannkakor
vaniljglass
honungskanel
matkoma
Kommentar: Blåste genom detta passet som ett ånglok tack vare PXL. Och då drack jag bara en halv. Firade med pannkakor och glass från netto. Train hard - Recover harder!
|