|
Fick typ ett feberpåslag när jag cyklade till min trumlektion idag? Fyfan. Så märkligt
Tränade iallafall, och mår bättre nu.
Bänkpress:
65x6
65x6
65x6
65x6
65x6
65x6
Dips:
Kv x10
Kv x12
Kv x12
Kv x12+2
Cable flies underifrån superset hantelflies (plana):
9x15-20 -ss- 10x10-12
9x15-20 -ss- 10x10-12
9x15-20 -ss- 10x10-12
9x15-20 -ss- 10x10-12
Sen lite lek och mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|