Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

NickFisher · 2016-02-15, 19:55

Måndag 15/2

Mark
132.5 kg x 6x2

5 set Utfall i smith, flugvikt
15, 14, 13, 12, 12 reps

2 set Hantelcurl
2 set Hammercurl
4 set Vadpress i smith

Det fick räcka.

2016-02-15, 19:55	#705
NickFisher Registered User Reg.datum: Nov 2012 Inlägg: 736	Måndag 15/2 Mark 132.5 kg x 6x2 5 set Utfall i smith, flugvikt 15, 14, 13, 12, 12 reps 2 set Hantelcurl 2 set Hammercurl 4 set Vadpress i smith Det fick räcka. __________________ Journal