Citat:
Ursprungligen postat av vickeH
Träning 2016-02-13 IKSU SPORT!!!
Latsdrag (v)
ca 5set 12-20reps
Sittande rodd (v)
ca 5set 12-20reps
Facepulls m.gummiband
3x25 gummiband
Skivstångscurl
3x12x22,5kg
Sittande sidolyftkomplex - alá Stålnacke
3x12x1kg + gummiband
Pullups - assisterad maskin
3x12
Kommentarer: Ett bra och roligt "extrapass" med komplementträning med min lilla Sarah  Var första styrkepasset tillsammans vilket gjorde det extra mysigt  |
Nice
Sarah <3
|