[stalegg]

Benspark
*12
*12
*12
*12
*12
*12
*8
*6

Skivstångsrodd
60*12
90*12
120*8
120*8
120*8
90*12
90*12
60*15
60*15

Chins
*12
*12
*12

Latsdrag
95*8
60*12
60*12

Skivstångscurl
60*8
50*8
50*10
40*10

Scottcurl hantel
11*10
11*10