|
MM2k Pass 8
50x15
70x8
90x3-5
105x3
105x3
115x2 Väldigt tung men också fel vikt.
112.5x2 Innan detta set insåg jag min fellastning vilket var en stor lättnad. Blev ganska lätta reps men så klart inga "godkända" lyft.
130xNegativ
130xNegativ
Riktigt svårt att hålla emot på 130. Bådar fortfarande illa för nytt PB.
Militärpress
60x3
70x3
70x4 Push
70x4 Push
60x6
60x6
Lutande hantelpress
31x10
31x10
31x10
Kontaktreps
Pec-dec
3 set
Superset biceps/triceps
2 st
Hantellyft åt sidan
11x12
11x12
11x12
11x12
|