Citat:
Ursprungligen postat av jonhson
Crossfitta är fel!
Pungbulan på bild nr 2 är fantastiskt!
OffTopick: Hur gick tävlingen?  |
Fittkrossa då? Var ska jag lägga den? Allt testo får inte plats i brallan!
9 och 10-jan crossfittävling: best on the west 2
kv: 87 kg
1.
Wallballs
150x10kg
2.
Double Isabel (ryck)
60x60kg
3.
OL-Complex 100kg
1 Styrkevändning/Sittvändning
4 Frontböj
3 Hängvändningar
2 Överstötar
4.
Clean n Jerk 90kg + Burpees over bar
5 set x 3 reps
5.
Roddmaskin 200m
30.2s
6.
39ers
39 ryckböj
39 handstand pushups
39 hängvändningar
39 pullups
rinse and repeat (x2)
Kommentar: Enormt rolig och utvecklande dag. Schleten till tusen i hela kroppens leder och även psyket. Fick 3x Gymgrossistens goodiebags och vann ett flak Clean Drink (nån ny bcaa-energidryck som smakar diskmedel) för att jag rodde så fint.
Litta fler bilder samlade på samma ställe
