|
Måndag 14/2
Bröst/biceps
Hantelpress
6x22,5kg
6x25kg
6x25kg
Bänkpress i Smith
6x50kg
6x50kg
5x50kg
Kabelflyes (liggande)
6x15kg
6x12,5kg
6x15kg
Hantelcurl
6x17,5kg
6x17,5kg
5x17,5kg
Hammercurl
6x12,5kg
6x12,5kg
5x12,5kg
Skivstångscurl
6x30kg
6x30kg
4x30kg
Ganska bra pass ska försöka öva upp mig i bänk. Börjar med Smithen.
|