|
Dagens lyftning. Vila från det imorgon. Kunde stöta idag, utan axelsmärta. Tog det lugnt.
Stöt: arbetsset:
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
Stötdrag:
100x5x2
105x3x1
Stötteknik från ställning:
50x4x3
Benböj med paus:
90x5 eller 6 x3
Rumänska mark med hantlar 4x15
Mage
stretch
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|