Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - VLCD för styrketränande, typ som Ola Wallengren i Body Radio?

Tigerkotten · 2016-01-06, 12:45

Hur borde styrketräningen vara om man går på VLCD? Just nu kör jag halvkropps pass normalt mån,tis,tors,fredag. Brukar sikta på 6-12 reps, sen blir det 2 övningar per muskel samt 3-5set överlag per övning.

2016-01-06, 12:45	#2204
Tigerkotten Registered User Reg.datum: Feb 2004 Ort: Stockholm Inlägg: 3 367	Hur borde styrketräningen vara om man går på VLCD? Just nu kör jag halvkropps pass normalt mån,tis,tors,fredag. Brukar sikta på 6-12 reps, sen blir det 2 övningar per muskel samt 3-5set överlag per övning.