|
Lättare träning efter med Carita Thorén
ryck 50x6x2
Stöt 65x6x2
Ryckdag 75x3x3
Stötdrag 100x3x3
Knäböj 90x6x3
Lite rodd och biceps
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|