Citat:
|
Ursprungligen postat av King Grub
Bara för att jag gör något betyder det inte att forskningen säger att det är bäst, eller tvärtom.
|
Aha. Det var news för mig.
Du skulle i alla fall säga att 25 g protein (har tagit 50 g hittills) och 90 g maltodextrin efter träningen och riktig mat nån timme efter det skulle räcka för mig som väger 94 kg och inte har intresse av att vara optimal?