Ämne: Ska bli äckligt stark.
Visa ett inlägg
Gammal 2015-12-15, 06:35   #5145
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Måndag 14/12

Böj

148kg x2 i 6 set.

Det tar sig, sakta men säkert.

Klokovpress

51kg x4 i 5 set.

Smalmark från knän

70kg x10
120kg x10
170kg x10
200kg x10
220kg x8
240kg x5

Sen bara stök och snack, inte så effektivt direkt.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat