Ämne: Ska bli äckligt stark.
Visa ett inlägg
Gammal 2015-12-07, 22:08   #5135
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
7/12

Freestyle för jag var otaggad idag.

Striktpress

40kg x3
50kg x3
60kg x3
70kg x2

Pausböj

100kg x1
110kg x1
130kg x1
150kg x1

Hantelpress på golvet med stopp

30kg x8 i 7 set.

Massor av bröstflyes i kabel samt biceps. 4x8 hacksquats också.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat