[stalegg]

Bänkpress
130*1
130*3
130*3
130*3
130*3

Bänken känns trög just nu. Antagligen delvis pga att jag inte kört med kreatin på sistone samt att jag kört lättare ett par veckor. Eller ja det är väl nästan till 100% därför såklart. Känner mig lite sliten i allmänhet också.

Lutande hantelpress lätta
41*10
41*10
41*10

Körde tre snabba rätt lätta set.

Militärpress
60*6
80*4
90*3 eller 4 spela roll
80*10 snabba rep, lite hafsiga men inte heller max

Även militärpressen går tungt. Ja allt går såklart tungt men det är ju främst i övningarna som man brukar köra tungt i som det märks av.

Kastade sedan in lite sittande axelpress med hantel för skojs skull.

Sittande axelpress med hantlar
26*12
26*12
26*12

Bröstpress i maskin
*15
*15
*15

Hantellyft åt sidan
16*12
16*12
16*12