|
Vecka 2 - Intensitet
Böjen gick ok
20x5
60x5
80x3
100x1
115x5
Bänken gick inte, hade ingen magnesium med mig så gled på stången, skyller på det.. Tror jag tar det nästa vecka.
20x8
40x5
60x5
80x1
90x3
Mark gick väl ok, körde ett extra set för att jobba mer på formen.
60x5
80x5
100x3
132.5x5x2
Skönt att böjen gick upp, missnöjd med bänken.. men jaja, det kommer nästa vecka. Marken känns så där, har en hel del formförändringar som kan göras där. Oklart vad som känns bäst.
Edit: Triceps kändes inte helt återhämtade från min så kallade recovery day heller, så nu sänker jag volymen på dag 2 och även lite på dag 1..
Senast redigerad av SirreASDF den 2015-12-04 klockan 10:43.
Anledning: Tillägg..
|