Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
6 set bänk
4 set hantelpress
12 set flies
4 set pullovers
Tycker pullovers ger lite pump i tuttarna iaf, kanske inte
Kör axelpressen innan för att jag helt enkelt behöver starkare axlar och superset för att variera träningen och belasta musklerna mer  Kört så som du sagt ett tag innan. |
Ok
Skickat från min SM-G850F via Tapatalk