Citat:
Ursprungligen postat av stalegg
Knäböj
20*10
50*8
70*6
90*5
110*2
130*1
140*1
150*1
160*1
170*1
180*1 PB
190*1 PB140*3
Inte så värst briljant djup.
Benpress
80*10
120*10
140*10
140*10
140*10
Lätta set.
Skivstångsrodd
60*10
90*10
110*10
110*10
110*10
Hyperextension
+25kg*12
+50kg*12
+25kg*12
Preacher curl
30*10
30*10
30*10
30*10
|
Ser bra ut, kör hårt!
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|