Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan
Tre veckor är ingenting om vi snackar mängdträning. Ägna dig åt detta i tre månader för att på allvar se resultat.
|
Jag vill köra snabbare tempo också. Just nu ligger mängdträningen på 5,20-5,30 (t.ex. om jag kör en 9 kilometers sträcka) och det känns knappt. Inget flås och bara ensidigt och monotont. Jag vet att det krävs, men jag känner att jag kan lägga till i alla fall 1 snabbt pass i veckan.