|
Sista passet på den lättare veckan. På söndag kör vi högre intensitet, lägre volym.
Militärpress
4x2 57,5 kg@8
Fu-Bänk med stopp
4x6 57,5 kg@7.5-8
4x5 57,5 kg@7-7.5
Knäböj
1x5 80 kg@8-8.5
3x4 80 kg@8
Power clean
4x2 65 kg
Marklyft
3x5 107,5 kg@7-7.5
Chins
1x12 KV (+1 rep)
2x11 KV
Samt 2 set triceps/biceps och 3 set mage.
|