Bänkpress: Strikta
145 x2 5 set
Det blir genast svårare för mig utan kick från benen, det känns bra att man kan hitta grejer man behöver bli bättre på.
Knäböj:
180 x2 4 set @7
Böjformen finns trots en ganska härlig träningsvärk ifrån tisdagens pb i mark.
Axlar etc