|
7-okt prest
kv: 86,6 kg :<
Muscle-upz
1
1
1
Bänkprest (emd stopp)
80x5
90x5
95x3
100x3
105x3
Ringdips
12x12
12x8
12x7
LHP (45-25°)
29x12
31x12
31x10
Ligg. Tricepsext
30x15
40x8 + 8
Deltoid Destrucion™
14x20
12x12
10x15
9x12
8x15
7x20
12x8
Pecdec
2 set
Kommentar: Tung hest idag. Bra prest och fina brest!
|