|
Dagens bravader. Fortsätter med lättare men aningen mer volym.
FU-bänk med stopp
2x4 62.5@7-7.5
1x5 62.5@7.5-8
Plan hantelpress
1x4 30@7.5-8
2x3 30@7-7.5
Chins
1x3 +10 kg
1x2 +25 kg
1x1 +40 kg (PB) - Tyvärr började vikten ta i backen efter första repetitionen, hade tänkt försöka på en 2a men sparar det till nästa tunga pass för chins.
2x3@8 +21.25 kg
1x18 KV (+1 rep)
Arne-rodd smal + bred
Smal: 3x5 "12"
Bred: 2x6 "11"
Lite mage, baksida axlar och wristcurls i slutet.
|