|
V2D3 Maxdag
Knäböj
135kg x 5
Bänkpress
92,5kg x 5
Marklyft
190kg x 2
Motionscykel, 8min, maximal intensitet.
Helt ok dag, knäböjen gick lätt, men vill fortfarande ta det lungt där. Bänken kändes bra, men ville inte öka till 95-97 då jag inte hade passare. Marklyften var tunga, länge sen jag körde på över 180kg, men det gick. Hade kunnat köra en 3a, men det var 2RM för marklyften så körde 2. Orkade inte köra något annat efter det, kraschade mentalt efter marken.
|