[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av Henchman

Ser ut som att smalbenet lutar ut åt sidan från foten när ska ner och få plats mellan benen. Fötternas placering blir kvar på samma exakta ställe som du börjar och hela kroppens rörelse kommer påverkas av var fötterna är.
Istället för att fråga om råd så ta själv reda på vilken fotplacering som skaver minst, som gör att det känns skönt att resa sig från att stå på huk.

Genom att sitta på huk obrydd om ryggen är rak eller ej, prova flytta fötterna, vrid ut foten och lårbenen från höften, du vill hamna med tyngden från knäet mitt ovanpå foten, inte för långt fram och inte för långt bak. Prova så många olika fotsättningar du vill, res dig upp och se hur det känns. Du kommer kanske inte samma dag hitta det bästa läget men efter en tids övning hittar du nog vilket läge du känner att du kan utveckla mest kraft friktionsfritt. Sedan är du redo att anpassa resten av kroppen till rörelsen.

Bra råd