22/9 Tisdag
Sumomark (mixat grepp, OL-bälte)
70kg x3
120kg x2
170kg x1
200kg x16 PB (+1 rep) Set-tid: 132 sekunder (ny magnesium osv.)
220kg x2 (95, 7% 1RM)
170kg x8
170kg x8
Ryck-Pushpress bakom nacken
60kg x3
80kg x3
90kg x2
100kg x2
110kg x2
120kg x2 (100% 2RM)
126kg x0
100kg x5
Smakade gott i ben och rygg. Vågar man vara besviken att 20 reps inte gick upp?
