|
18-sept unintentional legday
kv: 84kg tydligen..
RML-1
28x15
29x12
31x12
Overhead Splitböj
28x6
32x6
32x10
Frontböj med stopp
50+2x12x5
70x2x12x5
80x2x12x5 (104kg totalt)
Cossack Squat
10x10
12x12
14x14
15x12
KB Svingar
32x10-15-25-50 (gobletsquat mellan)
40x15
40x15
Farmers Walk
48x2 (längder)
56x1 (54 steg)
56x1 (48 steg)
Kommentar: Lagom legday.
|