Rehab och bröst stod på schemat idag.
Rehab i ca 20 minuter
Hantelpress
10 x 15 kg
uppvärmningsset
10 x 22,5 kg
10 x 22,5 kg
10 x 22,5 kg
10 x 22,5 kg
8 x 22,5 kg
10 x 17,5 kg
10 x 17,5 kg
Snedbänk i smith
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
8 x 30 kg
Cable cross over
10 x 15
10 x 15
12 x 10
Löpning 15 minuter
Kände mig lite seg innan men kom igång ordentligt när jag väl börjat träna. Jobbade morgonpass innan..
Imorgon och i helgen blir det ingen träning pga. en sedan länge planerad weekendresa till London. På lördag ska vi se Milwall - Southend United på The Den med vänner från Essex..
