|
25/8-15:
Bänkpress, fötterna uppe, stopp:
5*60 kg
5*60 kg
5*60 kg
4*80 kg
3*100 kg
2*110 kg
2*120 kg
2*120 kg
2*120 kg
2*120 kg
Knäböj, stopp:
5*60 kg
5*60 kg
5*60 kg
4*100 kg
3*120 kg
3*140 kg
3*160 kg
3*160 kg
3*160 kg
3*160 kg
Rövskinkresningar
Lårcurl
Bulgarisk enbensböj
Kabelrodd
Grepp
__________________
Lagom är sämst
Citat:
Ursprungligen postat av stevebc
Glöm inte Krille!
|
|