[koncept]

Jag hade tagit bort 3-4 byggarövningar från det senaste passet. Annars funkar böj, bänk och mark +2-3 komplement i byggarstil bra. Har kört så länge. Med din mängd tror jag det finns risk för skador. Byt dock ut marken så du inte alltid kör vanliga tunga mark. Växla mellan varianter som raka mark, pausmark, långa mark och kanske sumo.