Jag ska försöka att verkligen träna good-mornings samt sumomark ordentligt ett tag framöver. Inte böja så mycket, verkar behålla böjstyrkan bra eller nästan öka med nuvarande träning vilket jag fick ett kvitto på idag med 190 böjen som inte kändes "max tung", 5kg under PB men då har jag slutat med kreatin för 1 vecka sen samt väger cirka 5kg mindre (ej inräknat viktförlust av ingen kreatin). Målet är att dra iaf 240 sumo, good-mornings för att träna upp baksidan ordenligt.
Ovanpå detta vill jag göra en hel del viktade chins i ringar också, måste bara träna lite mer strukturerat framöver
Inte alltför mycket fokus på tyngdlyftningen nu, vill mest bli starkare rent generellt, men mest i dessa i lyft:
Striktpress
Pushpress
Sumomark
Rygg