|
20/8-15:
Bänkpress, lutande:
5*60 kg
5*60 kg
6*80 kg
6*80 kg
6*80 kg
6*80 kg
6*80 kg
Knäböj, bälte:
5*60 kg
5*60 kg
5*60 kg
5*100 kg
5*130 kg
5*150 kg
5*150 kg
5*150 kg
5*150 kg
5*150 kg
Chins
Ryggresningar
Drakflaggor
Benspark, excentrisk
__________________
Lagom är sämst
Citat:
Ursprungligen postat av stevebc
Glöm inte Krille!
|
|