|
Morgonvikten låg på 79.7kg imorse
Knäböj x6 @10 u.bälte
105
115
125
135
145@7.5
152.5@9.5
142.5@8
142.5@9.5
Bänk 3ct x3 @9
90
105
112.5
117.5@7
122.5@8
127.5@9
122.5@8.5
122.5@8.5
122.5@9
Sned hantelpress x6
Typ 40-45kg eller nåt
Latsdrag
Plan hantellpress
Biceps
Bänk dips för triceps
|