|
1/8
Ryck
50kg x2
70kg x1
90kg x1
100kg x1
105kg x1
110kg x0
112kg x0
112kg x0
Hängryck
70kg x1
90kg x1
100kg x1
110kg x1
120kg x0
120kg x0
Ryckmark
140kg x1
160kg x1
170kg x1 miss 2a
BTN Pushpress med ryckfattning
50kg x3
70kg x3
90kg x3
100kg x3
110kg x3 3RM PB (+5kg)
120kg x2 2RM PB (+10kg)
123kg x1 PB (+3kg)
Striktpress
50kg x2
60kg x2
70kg x2
Trött.
Bänkpress tng
60kg x10
80kg x10
100kg x3 m.stopp (100% 3RM)
|