Gårdagens träning
Frontböj
Upp till 161kg x1. PB med 1kg.
https://instagram.com/p/5bus8dBLgV/
Styrkestöt från rack
Upp till 141kg x1. PB med 1kg.
https://instagram.com/p/5bxYhXhLjC/
Front rack holds (med lätta "dips")
Upp till 280 samt 300kg hold på 6 sek.
280 hold med "dip".
https://instagram.com/p/5b16lABLpE/
Lite assistans som avslut.