|
Konditionsträning
Måndag 22/2
Löpning
Morgonvikt: 91,7kg
Stockholm söderort
ca 3,0km - 15min
BORG lägst: 13
BORG högst: 15
Skattning:
Energi: 3
Mental styrka: 3
Återhämtning: 3
Sömn: 3
Kost: 3
Kommentar:
Tung kropp, det märks att kroppsvikten var högre, väldigt bra ork under de första minuterna då de aerobaprocesserna hade inte tagit över än, sen blev det tungt.
|