|
Crosstrainer 9min
Knäböj 50/8 + 50/5 + 50/5 + 80/5 + 80/3 + 80/3 Längesen jag böjde men tekniken kändes väldigt bra. Hoppas det håller i sig för då borde jag kunna komma upp över 100 snart igen.
Benspark 4set * kontakt.
Latsdrag 4set med bra träff. Bakom nacken för den som undrar.
Pushdown med raka armar 4set
Hantelcurl 4set + 1set stångcurl.
Betyg 3/5 Rätt okej pass. Nöjd med känslan i böjen och 5a på 80 är ändå rätt skapligt med tanke på knäproblemen jag haft och hur svårt det varit att hitta tekniken.
Morgonvikt: 98kg
|