[Tobbey]

Dagens träning - 16/6 Tisdag

Styrkevändning + Striktpress (1+3)

40kg x1+3
40kg x1+3
50kg x1+3
60kg x1+1
67kg x1+1
72kg x1+3 PB (+1kg)

Nu börjar vi med 4or från nästa pass. Startvikt 60kg.

Ryck + Ryckböj (2+3)

60kg x2
70kg x2+3
80kg x2+3
90kg x2+3
100kg x1 (94,5%)
100kg x2
100kg x1
100kg x2+3

Ryckdrag från golv (4x2)

118kg x2
118kg x2
118kg x2
118kg x2

Mage och biceps efter.

Sliten kropp så blev ett kort pass.