[RassK]

14-juni böj och kettlebellz
kv: ?

Mobility Flow (dynamisk uppvärmning)
5 min

Böj m. stopp
100x5
100x5 + viktväst 10kg
100x5 + viktväst 10kg

Alternating Swings
30x16kg

Double Cleans
2x10x16kg

Alternating Press
2x12x16kg

Enbensmark
2x6x16kg

SKin the cat
3 rundor

Handstående mot vägg
3x30s

Kommentar: Den där känslan när man inser att man inte borde kört tunga böj för träningsvärken sen gårdagens träningspass börjar krypa på en.. nåja, får se det som ett återhämtningspass!