|
2015-06-03
12-15 reps
Överkropp
Hantelpress en
15/11x22,5kg (vänster svagare
15*17,5
15*12,5
Axelpress
12*12,5
15*8,5
Lats en
16*20
15*25
4*30
Hrodd
8*25
15*17,5
bic
15*8,5
15*8,5 gungigt och kort
pushdown
15*30
15*25
facepull
15*10,15,2
pushups
10st
OH shrug
25*5lbs
|