[Ozziking]

Skitbenpass igen. Var astaggad först men verkligen ingen böj känns behaglig att utföra längre

Uppvärmning

Böj:
20x10
30x8
40x6
50x4
60x5
67,5x3
75x8+2 (ej fulldjupa)
82,5x1
90x1 (utan bälte)
100xF
75x3, 3, 3, 3, 3

Frontböj:
52,5x12
52,5x12
52,5x12

Pausmark:
82,5x5x5

Bensparksmassaker
Lårcurlslek
Vader/mage

Input:
Jahopp. Kul.

Känner inget i mina ben av böj/frontböj, marklyft känns märkligt & bensparken tar i knäna hur jag än gör.

Tog lång tid och allt kändes bara dåligt efteråt. Detta är inte roligt. Lägger ner så mycket tid på underkroppen till ingen nytta känns det som.