Ännu ett trycklöst benpass trots att jag var pigg. Vad fan är detta
Knäböj C5W2:
20x10
40x6
50x4
57x5x3
65x3
72,5x7+3 (till parallelt)
PB
77,5x3
PB
80x3
PB
75x5
75x4+1
75x3+2
Frontböj:
52,5x7+5 (Omrack)
52,5x8+4 (Omrack)
52,5x9+3 (omrack)
Marklyft med paus:
80x5
80x5
80x5
80x5
80x5
Mer böj 3*3 + 1*15
Bensparks massaker & lårcurlsdisco
vader + mage
rehab
Input:
Jävla skitpass. Trots en riktigt fet lunch och pigghet hela dagen så blev det trycklöst, svettigt, grisigt och irriterande. Böjen krånglade tekniskt, likaså frontböjen. Nä det känns inte riktigt okej med 2 tryckösa benpass på en vecka.
Nya tag...
Fick dessutom ont i magen. Bajs blä bu