Citat:
Ursprungligen postat av crizzan
Tränar liknande som du nu och gillar det riktigt mycket. Tur att du motiverade mig att börja träna på liknande sätt! Tyvärr har jag inte lärt mig CJ och ryck riktigt bra än men så fort jag kan det så ska jag försöka komma ikapp något sådär haha  |
Ah, det e fint. Är man hyfsat klok så skadar man sig inte utan kan öka bra på detta sätt. Gå alltså inte alltid 100% även om du känner dig fräsch för kan man oftare ligga på 95% blir det bättre i längden. Kul att du lär dig lyften, låt det ta tid och lär dig rätt från början så blir det bra. Såg ditt ryck på IG, tycker det såg riktigt bra ut.
Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander
Riktigt jävla vacker frontböj @ ig!  |
Thx, börjar föra in frontböjar nu också med hopp om att nå 170kg :P
Kommer böja dessa varianter nu:
Bakböj (PB 185kg)
Bakböj med 3-sek paus (PB 171kg)
Frontböj (PB 150kg)
Frontböj med 3-sek paus (PB 135kg)
Går också till absoluta botten med pausvarianterna, alltså några centimeter från golvet, vilket inte är möjligt med en icke pausad variant. Kan filma en pausad frontböj när jag kör dem nästa gång, vet att jag når äckligt djup med just frontböjen :P