Citat:
Ursprungligen postat av PatJack
Mycket Abs på bilden!! Vart ligger utomhusgymmet? Ser ju lite intressant ut =)
|
Muscle Beach Nyhem ligger på innergården vid studentboendena på Nyhem! Säg till när du åker dit så hakar jag på för lite calisthenics
5-maj tyngdluftniy
kv: duno
Styrkeryck + Sittruck
60x1+1
65x1+1
65x1+1
67,5x1+1
67,5x1+1
Styrkevändning + Styrkestöt
80x1+1
85x1+1
85x1+1
85x1+1
85x1+1
Sidolyft
10x12
10x12
10x12
Mage
litta granna
Kmnt: Går ok med sitten faktiskt.