|
29-april ol
kv: -
A. Stöt
80x3
82,5x5
82,5x5
82,5x5
B. Stötdrag
100x5
105x5
110x4
115x3
120x3
120x3 (remmar)
C. Pushpress BN Ryckgrepp
60x4
70x5
70x5
70x5
70x5
D. Frontböj
100x4
105x4
110x4
E. Hantellyft åt sidan
12x15
12x15
10x15
10x15
10x15
Kommentar: Jobbigt att göra 5or i stöt. Räcker med 3or. Kändes sämre med remmar i stötdrag. "Armhålor fram" fungerade bra som que i pushpress.
|