Citat:
Ursprungligen postat av timoat
Jag kör pf och äter en gång om dagen. (dock kör jag lchf som alla hatar utan anledning här hehe), helt underbart att smälla i sig 1500 kcal fet mat. Man blir skitmätt och som du säger i princip aldrig hungrig Och bäst av allt, cravings är nästan som bortblåsta. Jag är dessutom mycket mer fokuserad under resten av dagen. Dock tränar jag inte ännu, men när det kommer om nån vecka så kommer jag nog köra 20/4. Kan dock säga att det kan vara tungt att få i sig så mycket mat på en sittning. En bytta ben Jerry's slinker ner utan problem, men "riktigt mat" är jobbigt. Man blir mätt snabbt på lchf. Jag har även börjat kika på att inkludera en varm refeed när jag börjar träna en gång i veckan.
|
Sneglat lite på lchf faktiskt, då jag redan äter så i princip förutom någon dl ris här o där
! Hur ser en måltid ut för dig då när du äter en gång/dag vanliga fall?
Samt när brukar du ta den?