Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Det är det jag gillar med Pull/push/legs, man återhämtade sig bra
Kanske får lägga marklyften på bendagen
|
Du behöver inte vara återhämtad varje pass. Finns inget speciellt att tjäna på det.
I början kan det vara jobbigt när man ökar frekvensen. Allt känns tungt och bökigt. Men om du bara fortsätter så kommer kroppen anpassa sig. Jag har t.e.x nästan aldrig träningsvärk i bröst fastän jag ofta bänkar 5 dagar i rad. Ge det 3-4 veckor så ska du se att du vant dig.