Dagens pass
Gymmade med syster. Blev fler övningar än planerat. Kan jag skylla marklyftsfailen på det?
Knäböj
20 x 5
30 x 5
40 x 4
60 x 5 x 3
Vettfan om det är fulldjupt i de två sista repsen. Eller är det vinkeln? Kritik e såklart välkommen! Vänligen håna inte mig för att jag blivit en vekling.
Militärpress
15 x 5
17 x 5
22 x 4
27 x 5
29 x 3 x 3 (första gången på 29, kunde dock inte pressa fram 5 reps)
Höftlyft
20? 29? x 5 x 3
Good mornings
30 x 5 x 3
Utfall
30 x gick omkring, tråkigt å räkna
Marklyft
40 x 5
50 x 5
70 x 4
90 x 3
((((( e så svag. Skjut mig.
Chins (hjälpvikt 20?)
3 stycken